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重点论文网    教育论文    体育论文    浅析动作学习与控制理论在投篮技巧中的运用
创建时间:05-29

浅析动作学习与控制理论在投篮技巧中的运用

研究的基本内容,拟解决的主要问题:
基本内容:
    1. 动作学习与控制理论的基本概念,以及投篮的基本技术动作的影响。
    2. 动作学习及控制理论与投篮技巧结合的作用、基本办法及措施。
    3. 通过将投篮动作与本理论的结合,控制住正确的投篮动作,完善投篮技巧。
拟解决的问题:
    1. 动作学习与控制理论在运动系统中的地位与作用。
    2. 为什么要用动作学习与控制理论分析投篮技巧。
    3. 怎么将理论融入到投篮技巧实际操作中,以提高投篮动作的技巧性。
    4. 本人对此提出何观点、看法。

目  录
前  言…………………………………………………………………………………3
1 研究方法……………………………………………………………………………4
1.1文献法…………………………………………………………………………4
1.2分析法…………………………………………………………………………4
1.3 行为科学方法…………………………………………………………………4
2 动作学习与控制的理论研究………………………………………………………4
2.1 动作学习与控制理论在运动系统中的地位与作用…………………………4
2.2 动作学习与控制理论对于投篮基本技术的影响……………………………4
2.3动作学习与控制的综合应用方法……………………………………………5
3 理论分析……………………………………………………………………………5
3.1 动作学习过程…………………………………………………………………5
3.1.1 创造适宜的动作学习氛围………………………………………………5
3.1.2 引导注意焦点……………………………………………………………6
3.1.3 控制唤醒水平……………………………………………………………6
3.1.4 平衡练习和休息时间……………………………………………………6
3.2 动作控制与准确性……………………………………………………………7
3.2.1 快速动作中的动作速度与准确性的抵消………………………………7
3.2.2 快速动作中动作错误的来源……………………………………………7
3.3 结合动作学习与控制理论分析在投篮技巧中的运用………………………7
3.3.1 投篮动作的学习…………………………………………………………7
3.3.2 专项的投篮的投篮练习达到动作的控制………………………………8
4 理论的运用…………………………………………………………………………8
4.1心理适应训练…………………………………………………………………8
4.1.1 确立坚强的信念…………………………………………………………8
4.1.2自我调节心理负荷………………………………………………………9
4.2 投篮适应性训练和控制训练方法……………………………………………9
4.2.1 肌肉感觉训练法…………………………………………………………9
4.2.2 缺氧投篮训练法………………………………………………………10
4.2.3 心理加压训练法………………………………………………………10
4.2.4 干扰训练法……………………………………………………………10
4.2.5 各项训练方法的推广性、有效性、价值……………………………10
结语…………………………………………………………………………………10
参考文献……………………………………………………………………………11
谢辞…………………………………………………………………………………11
 

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