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创建时间:01-07

N地区高中生考试焦虑与睡眠质量的关系研究


1 引言
郑日昌认为考试焦虑是在一定的应试情景激发下,受个体认知评价能力、人格等其他身心因素所制约,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同的情绪性反应所表现出来的一种心理状态[1]。
考试焦虑是怎样形成的呢?心理学研究认为,考试焦虑是在考试情境激发下产生的。当应试者置身于一定的刺激情境之中,便会形成对这一情境的知觉,如果他作出这一情境对自身具有潜在“威险”的判断后,就会唤起如肌肉紧张、心跳加快、苦恼、无助等一系列的应激反应,一系列的生理反应便是考试焦虑的表现。
了解了什么是考试焦虑以及其是如何形成,那么有关睡眠质量研究结论是什么,以及它与考试焦虑的关系如何? 睡眠质量是怎样影响考试焦虑?据报道15%~30%的成人和10%~23%的青少年中有不同程度的入睡、再入睡困难及早醒等睡眠质量问题[3]。Chambers等最近研究发现失眠而致的睡眠时间减少不是日间疲劳和求医的原因,而是睡前状态焦虑和对失眠的担心 [4]。Morrison等发现有睡眠问题的青少年焦虑的发生率明显高于无睡眠障碍者。睡眠与人的生理、心理功能有密切联系,睡眠质量的好坏影响人的焦虑的程度,在特定的时刻影响考试的焦虑程度。
目前国内有关考试焦虑和睡眠质量有众多的研究。例如对考试焦虑的原因分析,并在此基础上提出相应的干预措施以及改善睡眠质量的方法的研究等等[5],考试焦虑与睡眠质量的相关研究就比较少,为了进一步了解两者之间的关系,提出更有效的措施来改善学生的考试焦虑和睡眠质量问题,进行了以下的调查研究。
2 方法
2.1 对象
采用整群抽样的方法,抽取广东省XX区两所学校高一、高二、高三学生作为研究对象。
2.2 工具
2.2.1 考试焦虑量表(Test Anxiety Sclae ,简称TAS),由美国华盛顿大学心理系的临床心理学家Trwin G Sarason教授编制,中文版由王才康于1999年翻译修订。该量表具有良好信度和效度,是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。共包含37个条目,涉及个体对于考试的态度、个体在考试前后的各种心理感受及躯体不适等。每个条目,要求被试根据自己既往的应试体验做“是”或“否”的二择一回答。各条目所得分之和为量表总分,Newman提出总分15分或以上表示被试明确感受到了因参加考试而带来的不适感,可以判定存在考试焦虑。
2.2.2 匹茨堡睡眠质量指数(PSQI)量表评价高中生的睡眠质量。PSQI参与计分的共有18个自评条目,由睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物应用和对日间功能的影响7个成分组成,每个成分按0~3等级计分,累积各成分的得分为PSQI总分,总分范围为0~21分,以PSQI总分≥8分作为判定睡眠质量的标准,得分越高表示睡眠质量越差。4分以下(包括4分)睡眠质量较好,5分至8分睡眠质量一般,9分以上睡眠质量较差。
2.3 测试程序
以班为单位,对被试进行上述问卷测查,要求被试按照指导语进行回答,当场回收问卷,测查时间为40分钟,发放问卷351份,回收351份,有效问卷289份,有效率达82.34%。
2.4 统计分析方法
全部数据运用SPSS13.0软件进行处理,主要采用t检验、方差分析、相关分析及回归分析。
3 结果
15分或以上表示被试明确感受到了因参加考试而带来的不适感,可以判定存在考试焦虑。考试焦虑的检出率是65.7%。轻度焦虑(11分以下)占18.7%,中度焦虑(12至20分)占47.8%,重度焦虑(21分以上)占33.6%。
将考试焦虑分为低、中等和高分组,低、中和高分组的划分方法为考试焦虑总分前27%的为高分组,考试焦虑总分后27%的为低分组,其余的为中等分组。低、中和高分组的男女和年级的平均数。
                 表1 考试焦虑的性别和年级的平均数和标准差                                                                            
       男           女                           高一        高二       高三          
        M     SD     M      SD             M    SD    M    SD   M   SD          
低分组  9.70   2.90   10.03    2.63            10.52  2.39   9.65  2.57  9.05  3.52
中等组  6.66   2.37   6.32     2.83            6.38   2.64   7.00  2.24  6.00  2.94
高分组  25.39  3.62   25.19    2.86            26.00  3.58  24.82  2.94  24.95  3.20     
由表1可知高中生的考试焦虑在低,中和高分组中,男生总体上比女生的考试焦虑程度更严重;年级的比较中,高一学生平均分最高,其次是高二,最后是高三,即高一学生的考试焦虑最严重。
                 表2 考试焦虑的性别和年级的差异性检验                                                                   
               性  别                                       年     级              
             T           Sig.                              F          Sig.                    
低分组     -0.548       0.585                            1.871        0.160
中等组     0.683        0.496                            1.332        0.268
高分组     0.295        0.769                            1.253        0.291                                                     
从表2的数据可以看出,高中生的考试焦虑在低、中和高分组的性别中不存在显著差异(t1=-0.548,Sig.1=0.585;t2=0.683,Sig.2=0.496;t3=0.295,Sig3=0.769 ),即男女高中学生的考试焦虑处于同一水平上;在年级上存在不存在显著差异(t1=1.871,Sig.1=0.160;t2=1.332,Sig.2=0.268;t3=1.253,Sig.3=0.291),即高一、高二和高三的中学生的考试焦虑处于同一水平。
睡眠质量较好(4分以下)24.2%,睡眠质量一般(5分至8分)占51.6%。睡眠质量较差(9分以上)占24.2%。
                  表3 睡眠质量的性别和年级的平均数和标准差
                  男           女               高一         高二       高三      
                M    SD       M   SD         M    SD    M    SD   M   SD     
睡眠质量       1.34   0.77     1.30  0.70        1.53   0.83   1.29  0.64  1.14 0.67
入睡时间       1.25   0.94     1.25  0.87        1.26   0.97   1.50  0.88  0.96 0.82
睡眠效率       0.59   0.66     0.72  0.64        0.50   0.62   0.64  0.72  0.82 0.57
睡眠时间       0.25   0.47     0.16  0.47        0.28   0.47   0.25  0.57  0.09 0.28
睡眠障碍       1.03   0.53     1.08  0.60        1.21   0.56   0.99  0.56  0.97 0.56
催眠药物       0.00   0.00     0.04  0.32        0.00   0.00   0.06  0.37  0.00 0.00
日间功能障碍   1.86   0.85     1.99  0.81        2.04   0.85   1.83  0.79  1.90 0.85
平均数         0.90                            0.97          0.94        0.84 
由表3知高中生的睡眠质量 男生只是在睡眠质量的平均分比女生高,其余的6个因子女生平均分都比男生高,即男生在睡眠质量方面比女生好。在年级的比较中,高一学生平均分最高,其次是高
 

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