篮球专选班中抢后场篮板球的技术探讨

 
摘要：本文采用了文献资料法、逻辑分析法和实地调查等研究方法，以 02级篮球专选班1班22名和2班24名同学为研究对象，对后场篮板球的技术及重要性进行了初步的探讨，得知后场篮板球获得的多少将直接影响着比赛的结果，它的获得率也是一个队防守水平的重要指标，但是在专选班中还有少部分队员存在拼抢意识不够、抢位不够积极、空中握球不够牢固、一传不够及时等不足，笔者在文章中对抢后场篮板球的技术进行了浅析，希望能为篮球专选班在教学中提供一定的帮助。
关键词：篮球运动；后场篮板球；篮板球技术；比赛

前言
    在篮球比赛中双方争夺投篮未中的球称为抢篮板球，其中防守一方争抢对方队员投篮未中的球称为抢防守篮板球，又称为抢后场篮板球。随着现代篮球比赛攻守速度的加快，投篮次数的增多，争夺篮板球的对抗也日趋激烈，所谓“谁赢得篮板球，谁将赢得比赛”。但目前部分运动员在抢篮板球方面还存在着许多不足，例如运动员抢位不够积极，不能保证在抢篮板球时处于有利的位置；不能正确了解篮板球的反弹规律，不能做到根据对手的移动运用脚步、转向、挡人，以卡住对方运动员并协同队友组成整体抢篮板球阵形；经常出现过早或过晚跳起抢篮板球，起跳后由于没有采取适当的技术动作或身体伸展程度不够，造成控制面积减少，不能有效地限制对方抢反弹球；在获得球后不能及时合理的处理好球，从而浪费了不少的快攻机会，或在慌乱中传球失误把到手的篮板球又白白的送给对手；缺乏敬业和拼搏精神等等。针对上述问题，我查阅了大量的文献资料，通过文献资料、实地调查和逻辑分析等方法进行了初步的探讨，并对抢后场篮板球的技术进行了浅析：首先必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备；要正确掌握投篮不中时的反弹规律，即在45度角投篮时，大多数弹向对侧45度角左右，或反弹同侧区；在中间地区投篮时，绝大多数有落在正面地区的倾向；在０度角投篮时，部分弹向对侧０度角，其他球反弹回同一地区或中间地带；掌握“挡”人技术，抢占良好的位置，即进攻队员投篮时，根据对手移动情况和位置，运用上步、撤步转身等动作把进攻队员挡在身后，并抢占有利位置；及时起跳，充分伸展，扩大控制范围，起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球；空中抢球要牢固、落地保护好球，并迅速转换为下一个攻击动作；发展个人运动素质，因为具备良好的爆发力和弹跳力是抢得篮板球的基础；合理的运用战术配合，依靠集体的力量是获得篮板球的保障，即内挡外抢，外挡内抢，左挡右抢，右挡左抢等等；加强个人在抢后场篮板球的技术训练等等。以上几点是笔者通过2年的专业学习，并结合平时的比赛及训练总结出来的，希望能为部分队员在获得后场篮板球方面提供一定的帮助，从而提高整支球队的防守水平，进一步提高队伍的整体实力。

1.研究对象和方法
1.1研究对象
以湖南科技大学02级篮球专选1班22名和2班24名同学为研究对象
表1      研究对象基本情况
班级             样本量              体重（kg）       身高 (cm)                              
1班               22                58.25+3.30         180+2.50
2班  `             24                54.75+2.37         178+3.32
经过t检验，P=0.397>0.05,说明两者不具有显著性差异,符合研究对象的条件.                                                          
1.2  研究方法
1.2.1  文献资料法：查阅了大量国内外有关后场篮板球的文献资料。
1.2.2  实地调查法：篮球比赛与教学比赛。
1.2.3  逻辑分析法：对所收集的资料进行逻辑推理分析。

２.结果
  2.1如表1，P=0.397>0.05,说明两者不具有显著性差异，即研究对象符合条件。
  2.2如表2
表2   篮球专选班教学比赛后场篮板球与胜负的关系
场  次      获得后场篮板球个数     后场篮板球        比　　分
              1班   2班          总数差            1班   2班
第一场          30    21              9               75    57
第二场          27    16              11              68    48
第三场          18    25              -7              60    70
第四场          35    20              15              83    64
       从以上数据看出,在第一场中,1班在后场篮板球方面以30比21领先了2班9个,且最终以75比57的比分获得了比赛的胜利,而在第三场中却以18比25落后了2班7个后场篮板球,最终也以60比70的比分输了比赛.由此可以看出,后场篮板球的好坏是获胜的关键,它直接影响着比赛的结果。

3. 讨论与分析
   3.1争抢后场篮板球的重要性
   3.1.1快攻与后场篮板球的关系
快攻是指在比赛中从一次进攻组织开始，在低于三次以下的传球的情况下进攻成功。它是比赛得分的重要手段，尤其在现在的篮球运动中。现在篮球运动正朝着更高、更快的方向发展，那么快攻在比赛中的作用也更加重要。
而后场篮板球的数量又直接影响着快攻成功的次数。后场篮板球是发动快攻的基本条件，它的特点是在动的情况下由防守转入反击，使对手防不胜防，成功率很高。所以在比赛中尽可能的争抢后场篮板球，为发起快攻创造条件，已经成为当今篮球的发展趋势。有关专家称，快攻有70℅的是来自后场篮板球。
3.1.2后场篮板球的数量在某种程度上左右着比赛的胜负
第9届世界女篮锦标赛，中国对韩国的比赛中，中国比韩国的篮板球多17个，取得了比赛的胜利；同样，中国比加拿大的篮板球少20个，以至于失利，这是中国队在这次比赛中唯一的一次失利，也是篮板球少于对方的唯一一场比赛。当两队的实力相当时，全力拼抢后场篮板球才是最有利的防守，只有更多的拼抢后场篮板球才能创造更多的机会，才能站住场上的主动，进而赢得比赛。因此，后场篮板球的多少是比赛获胜的一个重要因素。
3.1.3 后场篮板球是攻守转换的重要环节
当半场篮球比赛，一般进攻次数在80次到100次，如果按90次计算，减去失误次数，应该还有75次左右投篮。如果命中率为50℅，那么大约有35次篮板球，全场大约就有70次篮板球。因此，在一场比赛中双方获得球权仅篮板球一项就有70次左右的争夺机会，70次左右可以转化为多少得分？一场比赛输或赢又能差多少分？所以，有些教练把篮板球称作“命根子”。
3.2在抢后场篮板球中存在的问题
3.2.1运动员抢位不够积极，所以不能保证在拼抢篮板球时处于有利的位置或蜂拥而上，只顾自己抢而没有注意进攻队员的冲抢。
3.2.2不能正确了解篮板球的反弹规律，不能做到根据对手的移动运用脚步、转向、挡人，以卡住对方运动员并协同队友组成整体抢篮板球阵形。
3.2.3经常出现过早或过晚跳起抢篮板球，起跳后由于没有采取适当的技术动作或身体伸展程度不够，造成控制面积减少，不能有效地限制对方抢反弹球。